כיצד טיפולי רפואה סינית יכולים להפחית מתח וחרדה: מדריך מקיף לאבחנה, טיפול, וסיפור מקרה"
כיצד טיפולי רפואה סינית יכולים להפחית מתח וחרדה: מדריך מקיף לאבחנה, טיפול, וסיפור מקרה טיפול בחרדה ובמתח נפשי הוא תחום עיסוק חשוב מאוד ברפואה הסינית המסורתית (TCM). גישות הטיפול כוללות שימוש בטכניקות מגוונות כגון דיקור (Acupuncture), צמחי מרפא סיניים (Chinese Herbal Medicine), תזונה טיפולית, טווינא, וטכניקות נשימה כגון צ׳י קונג. טיפול זה מבוסס על הבנת […]
חלום או סיוט? מאמר על הפרעות שינה
חלום או סיוט? הפרעות השינה שינה טובה היא אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות הגוף והנפש. למרבה הצער, הפרעות שינה הן מצב נפוץ מאוד שפוגע במיליוני אנשים. חוסר שינה איכותי וממושך יכול לגרום לעייפות כרונית, קשיי ריכוז, ירידה בתפקוד הקוגניטיבי, התקפי חרדה ודיכאון, ובעיות בריאותיות חמורות כמו עלייה בסיכון לסרטן, מחלות לב וסוכרת. מחקרים רבים מצביעים […]
קנאביס: פתרון קסם, או אשליה זמנית?
קנאביס: פתרון קסם או אשליה זמנית? כולנו נולדים עם ארגז כלים ריק. לאורך חיינו, אנחנו צוברים כלים חדשים דרך התמודדויות עם קשיים ואתגרים. כל כלי כזה מייצג מיומנות חדשה, דרך להתמודד עם מצבים קשים יותר בעתיד. מה קורה כשנמנעים מהתמודדות? קנאביס, לפי התאוריה והניסיון שלי, גורם לנו לברוח מהקושי. במקום להתמודד ולצבור כלים חדשים, אנחנו […]
