חלום או סיוט? מאמר על הפרעות שינה
חלום או סיוט? הפרעות השינה שינה טובה היא אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות הגוף והנפש. למרבה הצער, הפרעות שינה הן מצב נפוץ מאוד שפוגע במיליוני אנשים. חוסר שינה איכותי וממושך יכול לגרום לעייפות כרונית, קשיי ריכוז, ירידה בתפקוד הקוגניטיבי, התקפי חרדה ודיכאון, ובעיות בריאותיות חמורות כמו עלייה בסיכון לסרטן, מחלות לב וסוכרת. מחקרים רבים מצביעים […]
